Czekoladowa owsianka z masłem orzechowym
Obierz banana i pokrój na małe kawałki. W małym rondelku delikatnie podgrzej płatki owsiane, banana i mleko migdałowe, ciągle mieszając. Doprawić...
Zobacz przepis
Kasza quinoa z truskawkami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
470
kalorie
51 g
Węglowodany
10 g
Białko
23 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Truskawki (świeże) | 100 g |
 | Płatki kokosowe | 2 łyżeczka |
 | Quinoa | 40 g |
 | Napój kokosowy, mleko kokosowe | 100 ml |
 | Jogurt sojowy (naturalny) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Napój kokosowy i quinoa gotować na małym ogniu w małym rondelku przez około 15 minut.
Krok 2:
W międzyczasie umyj i posiekaj truskawki.
Krok 3:
Kaszę quinoa przełożyć do miski i wymieszać z jogurtem. Na koniec dodajemy truskawki i starty kokos.
Rozkład makroskładników:
Przepis Kasza quinoa z truskawkami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Miska
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
