Club sandwich z piersią z indyka i awokado
Jajko na twardo gotować przez ok. 8-10 minut. Następnie obrać i pokroić w plasterki. W międzyczasie wyjmij miąższ z awokado i zrób puree do uzyskania...
Zobacz przepis
Naleśniki owsiano-bananowe z kremem jagodowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
676
kalorie
82 g
Węglowodany
28 g
Białko
20 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | 1 (130 g) |
 | Proszek do pieczenia | 1 Łyżka stołowa |
 | Cukier waniliowy | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) | 100 g |
 | Migdały | 15 g |
 | Borówki, jagody (świeże) | 50 g |
 | Olej kokosowy, olej kokosowy | 1 Łyżka stołowa |
 | Płatki owsiane (delikatne) | 5 łyżeczka |
 | Mleko migdałowe (niesłodzone) | 80 ml |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Obierz i posiekaj banany.
Krok 2:
Umieść płatki owsiane, migdały, banana, proszek do pieczenia, mleko migdałowe i szczyptę soli w mikserze stojącym i zmiksuj na drobną masę.
Krok 3:
Na nieprzywierającej patelni rozgrzać olej i smażyć ciasto porcjami, aby powstały naleśniki.
Krok 4:
Na krem curd: Wymieszaj razem borówki, twaróg i cukier waniliowy. Wymieszać jeszcze trochę wody w zależności od konsystencji i podawać z naleśnikami.
Rozkład makroskładników:
Przepis Naleśniki owsiano-bananowe z kremem jagodowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Mikser ręczny
Mikser stojący
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
