Club sandwich con petto di tacchino e avocado
Bollire l'uovo per circa 8-10 minuti. Quindi sbucciare e tagliare a fette. Nel frattempo, togliere la polpa dall'avocado e schiacciarla fino a ottenere una...
Visualizza la ricetta
Pancake di avena e banana con crema di mirtilli
0 Commenti
Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
676
calorie
82 g
Carboidrati
28 g
Proteine
20 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | 1 (130 g) |
 | Polvere da forno | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Zucchero vanigliato | 1 Pizzico(i) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Quark, quark a basso contenuto di grassi (light) | 100 g |
 | Mandorle | 15 g |
 | Mirtilli, mirtilli (freschi) | 50 g |
 | Olio di cocco, olio di cocco | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Fiocchi d'avena (teneri) | 5 Cucchiaino |
 | Latte di mandorla (non zuccherato) | 80 ml |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Sbucciare e tagliare le banane.
Passo 2:
Mettete l'avena, le mandorle, la banana, il lievito, il latte di mandorla e un pizzico di sale in un mixer e mescolate fino a ottenere una pasta fine.
Passo 3:
Scaldare l'olio in una padella antiaderente e friggere la pastella in porzioni per ottenere le frittelle.
Passo 4:
Per la crema di cagliata: mescolare insieme i mirtilli, la cagliata e lo zucchero vanigliato. Aggiungere un po' d'acqua a seconda della consistenza e servire con i pancake.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Pancake di avena e banana con crema di mirtilli è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Fornello
Miscelatore a colonna
Miscelatore manuale
Padella rivestita
Pelatrice
Tagliere
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
