Ciotola di peperoncino con carne
Preparare il riso secondo le istruzioni della confezione. Nel frattempo, lavare il prezzemolo e scuoterlo per asciugarlo. Metterne da parte un po' e tritare...
Visualizza la ricetta
Pancake di grano saraceno ai mirtilli
0 Commenti
Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
488
calorie
73 g
Carboidrati
10 g
Proteine
14 g
Grasso
Ingredienti:
 | Sciroppo d'acero, sciroppo d'acero | ½ Cucchiaino |
 | Polvere da forno | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Mirtilli, mirtilli (freschi) | 75 g |
 | Farina di grano saraceno | 65 g |
 | Olio di colza | ½ Cucchiaino |
 | Latte d'avena, bevanda d'avena | 75 ml |
 | Yogurt al cocco (naturale) | 40 g |
 | Sciroppo di riso | ¾ Cucchiaino |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Versare il latte o la bevanda di avena, lo yogurt di cocco, lo sciroppo di riso e 1 pizzico di sale in una ciotola e mescolare il tutto. Aggiungere la farina e il lievito e sbattere il tutto molto bene fino ad ottenere un impasto omogeneo. Lasciare riposare l'impasto finito per circa 30 minuti. Nel frattempo, lavare e asciugare i mirtilli.
Passo 2:
Scaldare l'olio in una padella. Mettere 2 cucchiai di pastella per ogni pancake nella padella, coprire con qualche mirtillo e friggere su entrambi i lati a fuoco medio per 1-2 minuti fino a doratura. Cospargere con i mirtilli rimanenti.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Pancake di grano saraceno ai mirtilli è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Ciotola
Cucchiaio da tavola
Fornello
Padella rivestita
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
