Naleśniki owsiano-bananowe z kremem jagodowym
Obierz i posiekaj banany. Umieść płatki owsiane, migdały, banana, proszek do pieczenia, mleko migdałowe i szczyptę soli w mikserze stojącym i zmiksuj na...
Zobacz przepis
Crusader Shake
0 Uwagi
Czas przygotowania:
5 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
1.004
kalorie
108 g
Węglowodany
77 g
Białko
27 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Banan (świeży) | 1 (130 g) |
 | Proszek białkowy serwatkowy, Proszek białkowy, Serwatka | 40 g |
 | Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) | 250 g |
 | Płatki owsiane | 100 g |
 | Olej rzepakowy | 1 łyżeczka |
 | Miód pszczeli, miód | 1 łyżeczka |
 | Mleko migdałowe (niesłodzone) | 200 ml |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Obierz i z grubsza posiekaj banana.
Krok 2:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i przeczyść na drobno. W zależności od konsystencji, wymieszać jeszcze trochę wody.
Rozkład makroskładników:
Przepis Crusader Shake składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blender
Mikser ręczny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
