Pancake di avena e banana con crema di mirtilli
Sbucciare e tagliare le banane. Mettete l'avena, le mandorle, la banana, il lievito, il latte di mandorla e un pizzico di sale in un mixer e mescolate fino a...
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Frullato di crociato
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Tempo di preparazione:
5 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
1.004
calorie
108 g
Carboidrati
77 g
Proteine
27 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | 1 (130 g) |
 | Proteine in polvere del siero di latte, proteine in polvere, siero di latte | 40 g |
 | Quark, quark a basso contenuto di grassi (light) | 250 g |
 | Fiocchi d'avena | 100 g |
 | Olio di colza | 1 Cucchiaino |
 | Miele d'api, miele | 1 Cucchiaino |
 | Latte di mandorla (non zuccherato) | 200 ml |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Sbucciare e tagliare grossolanamente la banana.
Passo 2:
Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e riduceteli in purea. A seconda della consistenza, aggiungere un po' d'acqua.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Frullato di crociato è composto dai seguenti macronutrienti.
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