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Frullato di crociato

Frullato di crociato

Tempo di preparazione:
5 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

1.004
calorie
108 g
Carboidrati
77 g
Proteine
27 g
Grasso

Ingredienti:

Banana (fresca)Banana (fresca)1 (130 g)
Proteine in polvere del siero di latte, proteine in polvere, siero di latteProteine in polvere del siero di latte, proteine in polvere, siero di latte 40 g
Quark, quark a basso contenuto di grassi (light)Quark, quark a basso contenuto di grassi (light) 250 g
Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena 100 g
Olio di colzaOlio di colza 1 Cucchiaino
Miele d'api, mieleMiele d'api, miele 1 Cucchiaino
Latte di mandorla (non zuccherato)Latte di mandorla (non zuccherato) 200 ml

Preparazione:

Passo 1:
Sbucciare e tagliare grossolanamente la banana.
Passo 2:
Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e riduceteli in purea. A seconda della consistenza, aggiungere un po' d'acqua.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Frullato di crociato è composto dai seguenti macronutrienti.

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Utensili da cucina necessari:

Frullatore
Frullatore
Miscelatore manuale
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Pelatrice
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