Huevos revueltos con garbanzos
Escurrir los garbanzos, lavar y cortar los pimientos en dados. Bata los huevos, 1 cucharada de agua, la sal, la pimienta y las hierbas en un bol. A continuación...
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Rollo con aguacate y huevo
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Tiempo de preparación:
8 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
352
calorías
32 g
Carbohidratos
14 g
Proteína
16 g
Grasa
Ingredientes:
 | Tomates cherry, tomates de cóctel (frescos) | 3 (60 g) |
 | Panecillos integrales | 1 (65 g) |
 | Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja) | 1 (60 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Aguacate (fresco) | ½ (80 g) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Abrir el bollo, sacar la pulpa del aguacate con una cuchara, triturarla y untarla en las mitades del bollo.
Paso 2:
Lavar el tomate, cortarlo en rodajas y cubrir el bollo con él.
Paso 3:
Calentar una sartén sin aceite, freír el huevo hasta que quede frito y sazonar con sal y pimienta. A continuación, colóquelo en una mitad del bollo y cúbralo con la otra mitad.
Distribución de macronutrientes:
La receta Rollo con aguacate y huevo se compone de los siguientes macronutrientes.
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