Porridge di quinoa con fragole
Fate sobbollire la bevanda di cocco e la quinoa in una piccola casseruola a fuoco basso per circa 15 minuti. Nel frattempo, lavare e tagliare le fragole....
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Budino di chia con banana e cannella
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
453
calorie
49 g
Carboidrati
37 g
Proteine
11 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | 1 (130 g) |
 | Cannella, cannella in polvere | 1 Pizzico(i) |
 | Quark, quark a basso contenuto di grassi (light) | 250 g |
 | Semi di chia (secchi) | 2 Cucchiaino |
 | Latte di mandorla (non zuccherato) | 150 ml |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mescolare la cagliata, il latte di mandorle, i semi di chia e la cannella.
Passo 2:
Sbucciare la banana, tagliarla a fette e unirla al quark.
Passo 3:
Lasciare gonfiare il tutto per circa 15 minuti, al massimo per una notte, in frigorifero.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Budino di chia con banana e cannella è composto dai seguenti macronutrienti.
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