Chia-Pudding mit Banane und Zimt

Name: Chia-Pudding mit Banane und Zimt
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 150 ml Mandelmilch (ungesüßt); 250 g Quark, Magerquark (leicht); 1 Prise Zimt, Zimtpulver; 2 Teelöffel Chiasamen (getrocknet); 1 (130 g) Banane (frisch)

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Zubereitungszeit:

15 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

453

Kalorien

49 g

Kohlenhydrate

37 g

Eiweiß

11 g

Fett

Zutaten:

	Mandelmilch (ungesüßt)	150 ml
	Quark, Magerquark (leicht)	250 g
	Zimt, Zimtpulver	1 Prise
	Chiasamen (getrocknet)	2 Teelöffel
	Banane (frisch)	1 (130 g)

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Quark, Mandelmilch, Chiasamen und Zimt verrühren.

Schritt 2:

Banane schälen, in Scheiben schneiden und zum Quark unterheben.

Schritt 3:

Alles ca 15 Minuten quellen lassen, bestenfalls über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Chia-Pudding mit Banane und Zimt setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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