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Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding

Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

252
Kalorien
12 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
20 g
Fett

Zutaten:

Chiasamen (getrocknet)Chiasamen (getrocknet) 1 Teelöffel
Zimt, ZimtpulverZimt, Zimtpulver 1 Prise
IngwerpulverIngwerpulver 1 Prise
Kokosmilch (Konserve, cremig)Kokosmilch (Konserve, cremig) 60 g
Erdbeeren (frisch)Erdbeeren (frisch) 30 g
Stevia Süßungsmittel (flüssig)Stevia Süßungsmittel (flüssig) 1 Prise
Kokosjoghurt (Natur)Kokosjoghurt (Natur) 60 g

Zubereitung:

Schritt 1:
Chiasamen, Kokosmilch, Zimt und Ingwerpulver in ein Glas geben und gut verrühren. Anschließend beiseite stellen und ca 10 Minuten quellen lassen. Gelegentlich durchrühren.
Schritt 2:
Erbeeren und etwas Stevia in einen Mixer geben und fein pürrieren.
Schritt 3:
Den fertigen Chia-Pudding in ein Glas füllen. Darauf den Kokosjoghurt und darüber das Erdbeer-Püree schichten.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Glas
Glas
Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
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Sophie
Servus, grüezi und moin!

Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

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Sophie
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