Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding

Name: Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Teelöffel Chiasamen (getrocknet); 1 Prise Zimt, Zimtpulver; 1 Prise Ingwerpulver; 60 g Kokosmilch (Konserve, cremig); 30 g Erdbeeren (frisch); 1 Prise Stevia Süßungsmittel (flüssig); 60 g Kokosjoghurt (Natur)

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Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

252

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

20 g

Fett

Zutaten:

	Chiasamen (getrocknet)	1 Teelöffel
	Zimt, Zimtpulver	1 Prise
	Ingwerpulver	1 Prise
	Kokosmilch (Konserve, cremig)	60 g
	Erdbeeren (frisch)	30 g
	Stevia Süßungsmittel (flüssig)	1 Prise
	Kokosjoghurt (Natur)	60 g

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Chiasamen, Kokosmilch, Zimt und Ingwerpulver in ein Glas geben und gut verrühren. Anschließend beiseite stellen und ca 10 Minuten quellen lassen. Gelegentlich durchrühren.

Schritt 2:

Erbeeren und etwas Stevia in einen Mixer geben und fein pürrieren.

Schritt 3:

Den fertigen Chia-Pudding in ein Glas füllen. Darauf den Kokosjoghurt und darüber das Erdbeer-Püree schichten.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Veganer Keto Chia-Erdbeer Pudding setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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