Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Wegański Keto Chia Pudding Truskawkowy

Wegański Keto Chia Pudding Truskawkowy

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

252
kalorie
12 g
Węglowodany
4 g
Białko
20 g
Tłuszcz

Składniki:

Truskawki (świeże)Truskawki (świeże) 30 g
Cynamon, cynamon w proszkuCynamon, cynamon w proszku 1 Szczypta (szczypce)
Imbir w proszkuImbir w proszku 1 Szczypta (szczypce)
Nasiona chia (suszone)Nasiona chia (suszone) 1 łyżeczka
Mleko kokosowe (z puszki, kremowe)Mleko kokosowe (z puszki, kremowe) 60 g
Słodzik Stevia (w płynie)Słodzik Stevia (w płynie) 1 Szczypta (szczypce)
Jogurt kokosowy (naturalny)Jogurt kokosowy (naturalny) 60 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Umieść nasiona chia, mleko kokosowe, cynamon i imbir w proszku w szklance i dobrze wymieszaj. Następnie odstawić i zostawić do napęcznienia na ok. 10 minut. Mieszać od czasu do czasu.
Krok 2:
Truskawki i trochę stewii wkładamy do blendera i drobno przecieramy.
Krok 3:
Gotowy pudding chia przelej do słoika. Na wierzchu ułożyć warstwę jogurtu kokosowego, a następnie puree truskawkowe.

Rozkład makroskładników:

Przepis Wegański Keto Chia Pudding Truskawkowy składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Szkło
Szkło
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.