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Budino di fragole alla chia vegano e keto
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
252
calorie
12 g
Carboidrati
4 g
Proteine
20 g
Grasso
Ingredienti:
 | Fragole (fresche) | 30 g |
 | Cannella, cannella in polvere | 1 Pizzico(i) |
 | Zenzero in polvere | 1 Pizzico(i) |
 | Semi di chia (secchi) | 1 Cucchiaino |
 | Latte di cocco (in scatola, cremoso) | 60 g |
 | Edulcorante Stevia (liquido) | 1 Pizzico(i) |
 | Yogurt al cocco (naturale) | 60 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mettere i semi di chia, il latte di cocco, la cannella e lo zenzero in polvere in un bicchiere e mescolare bene. Quindi mettere da parte e lasciare gonfiare per circa 10 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
Passo 2:
Mettere le fragole e un po' di stevia in un frullatore e ridurre in purea.
Passo 3:
Versare il budino di chia finito in un barattolo. Distribuire lo yogurt al cocco e poi la purea di fragole.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Budino di fragole alla chia vegano e keto è composto dai seguenti macronutrienti.
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