Porridge di semolino al cocco con arance
Scaldare una padella rivestita senza olio a fuoco medio e tostare le scaglie di cocco fino a doratura. Mettere il latte e la vaniglia in un pentolino e portare...
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Uova strapazzate al salmone
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
953
calorie
13 g
Carboidrati
68 g
Proteine
69 g
Grasso
Ingredienti:
 | Pomodori ciliegini, pomodori cocktail (freschi) | 8 (160 g) |
 | olio d'oliva | 2 Cucchiaio da tavola |
 | Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento) | 6 (360 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Erba cipollina (congelata) | 1 Cucchiaino |
 | Limone (fresco) | ½ (40 g) |
 | Salmone, salmone affumicato (affumicato) | 100 g |
 | Crema di formaggio (doppia panna) | 40 g |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare e tagliare a metà i pomodori ciliegini.
Passo 2:
Sbattere le uova in una ciotola con l'erba cipollina tritata finemente e condire con sale e pepe.
Passo 3:
Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere il composto di uova e lasciar riposare, mescolando di tanto in tanto.
Passo 4:
Mettete le uova strapazzate in un piatto e completate con i pomodori, il salmone e la crema di formaggio. Infine, spruzzare con un po' di succo di limone.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Uova strapazzate al salmone è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Ciotola
Coltello da cucina
Fornello
Padella rivestita
Tagliere
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