Semolina de coco com laranjas
Aquecer uma frigideira revestida sem óleo em lume médio e tostar os flocos de coco até ficarem dourados. Colocar o leite e a baunilha numa pequena panela e...
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Ovos mexidos de salmão
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
953
calorias
13 g
Hidratos de carbono
68 g
Proteína
69 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 8 (160 g) |
 | azeite de oliva | 2 Colher de mesa |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 6 (360 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Cebolinho (congelado) | 1 colher de chá |
 | Limão (fresco) | ½ (40 g) |
 | Salmão, salmão fumado (fumado) | 100 g |
 | Queijo creme (creme duplo) | 40 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar e reduzir à metade os tomates cereja.
Etapa 2:
Bater os ovos numa tigela com o cebolinho finamente picado e temperar com sal e pimenta.
Etapa 3:
Aquecer o azeite numa frigideira antiaderente em lume médio. Adicionar a mistura de ovos e deixar assentar, mexendo ocasionalmente.
Etapa 4:
Colocar os ovos mexidos num prato e cobrir com tomate, salmão e creme de queijo. Finalmente, polvilhar com um pouco de sumo de limão.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Ovos mexidos de salmão é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Taça
Tábua de corte
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