Tosty francuskie z kremem malinowym
W misce dobrze wymieszać jajka, mleko i cynamon. Rozmrażaj maliny w wodzie lub w mikrofalówce. Rozgrzej olej na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu...
Zobacz przepis
Rolka z bakłażana z fetą
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
977
kalorie
18 g
Węglowodany
47 g
Białko
76 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | 1 ½ Łyżka stołowa |
 | Bakłażan (świeży) | 1 ½ (510 g) |
 | Oliwki (czarne, marynowane) | 10 (50 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pietruszka (świeża) | 2 Łyżka stołowa |
 | Mięta (zielona, świeża) | 2 Łyżka stołowa |
 | Papryka w proszku (słodka) | 1 Łyżka stołowa |
 | Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 30% tłuszczu) | 250 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Bakłażana umyć, usunąć łodygę i pokroić wzdłuż na cienkie plasterki. Ułożyć plastry obok siebie na desce kuchennej, posolić z obu stron i odstawić na co najmniej 5 minut.
Krok 2:
W międzyczasie posiekać pietruszkę, oliwki i miętę i umieścić w misce. Ser feta pokruszyć i dodać do miski. Następnie doprawić papryką w proszku, solą i pieprzem.
Krok 3:
Rozgrzać piekarnik do 160°C góra/dół. Osusz plastry bakłażana, a następnie równomiernie rozłóż na nich mieszankę fety. Następnie zwiń i zabezpiecz sznurkiem kuchennym lub wykałaczką.
Krok 4:
Posmaruj rolki z bakłażana oliwą i wstaw do piekarnika na 15-20 minut. Następnie podawać.
Rozkład makroskładników:
Przepis Rolka z bakłażana z fetą składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Piekarnik
Przesiewacz
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
