Waniliowa owsianka z malinami
Mleko, płatki owsiane i wanilię umieścić w rondlu i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Ciągle mieszać, aż powstanie kremowa kaszka. Dodajemy...
Zobacz przepis
Zapiekanka ze słodkich ziemniaków i pomidorów z Fetą
0 Uwagi
Czas przygotowania:
60 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
682
kalorie
76 g
Węglowodany
17 g
Białko
30 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Słodkie ziemniaki (świeże) | 1 (300 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 0 g |
 | Pieprz (czarny) | 0 g |
 | Pieprz (biały) | 0 g |
 | Tymianek (świeży) | 1 Łyżka stołowa |
 | Orzechy sosnowe | 15 g |
 | Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light) | 50 g |
 | Pomidory koktajlowe (puszka) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać piekarnik (kuchenka elektryczna: 200 °C/piekarnik konwekcyjny: 175 °C). Nasmarować lekko naczynie do zapiekanek. Słodkiego ziemniaka obrać, przekroić wzdłuż na pół i pokroić w plasterki. Tymianek umyć, otrząsnąć do sucha i usunąć liście z łodyg. Na głębokim talerzu wymieszać oliwę z solą, pieprzem i listkami tymianku. Obtocz plastry ziemniaków w marynacie tymiankowo-olejowej, a następnie umieść w naczyniu do pieczenia. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 20 minut.
Krok 2:
Wyjąć słodkie ziemniaki z piekarnika. Na wierzchu ułożyć pomidory, pokruszyć fetę i posypać razem z orzeszkami pinii. Wstawić z powrotem do piekarnika i piec przez kolejne 10-15 minut. Gotową zapiekankę wyjąć z piekarnika. Doprawić grubym pieprzem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Zapiekanka ze słodkich ziemniaków i pomidorów z Fetą składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Obieraczka
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
