Wegetariańskie faszerowane papryki
Najpierw przygotuj kuskus zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. W międzyczasie rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C góra/dół. Umyj paprykę, odetnij...
Zobacz przepis
Pikantna zapiekanka chlebowa
0 Uwagi
Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
792
kalorie
62 g
Węglowodany
18 g
Białko
51 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | 1 (150 g) |
 | Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) | 1 ½ łyżeczka |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Chleb Ciabatta | ¼ (75 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Bazylia (świeża lub suszona) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Creme fraiche (30% tłuszczu) | 125 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Dokładnie umyj i oczyść pomidory, a następnie pokrój je w plasterki. Pokrój chleb. Lekko natłuścić naczynie do pieczenia i układać w nim naprzemiennie pomidory i kromki chleba. Rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C góra/dół.
Krok 2:
Ubij crème fraîche, mleko i jajka w misce i dopraw solą i pieprzem. Wylej mieszaninę równomiernie na zapiekankę chlebową. Piec zapiekankę w rozgrzanym piekarniku przez około 20 minut, aż jajko zastygnie.
Krok 3:
Bazylię umyć, osuszyć i drobno posiekać. Po upieczeniu posyp gotową zapiekankę i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pikantna zapiekanka chlebowa składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
