Fitness Wrap
Posiekać sałatę rzymską i pomidory. Rozsmaruj Hummus na tortillach, nałóż fasolę kidney, kukurydzę, pomidory i sałatę, a następnie posyp pietruszk...
Zobacz przepis
Kurczak z Mozzarellą z warzywami z piekarnika
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
1.062
kalorie
39 g
Węglowodany
131 g
Białko
36 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | 1 ½ (225 g) |
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 10 (200 g) |
 | oliwa z oliwek | 3 Łyżka stołowa |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Papryka w proszku (róża ostra) | ½ Łyżka stołowa |
 | Mozzarella (light) | 170 g |
 | Cytryna (świeża) | 1 (80 g) |
 | Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) | 340 g |
 | Miód pszczeli, miód | 2 Łyżka stołowa |
 | Cukinie (świeże) | 2 (420 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Najpierw rozgrzej piekarnik do 200°C w trybie konwekcyjnym. Następnie filet z piersi kurczaka umieścić w misce z połową oliwy z oliwek, sokiem z połowy cytryny, papryką w proszku, miodem, solą i pieprzem i odstawić.
Krok 2:
Cukinie przepołowić wzdłuż, a następnie pokroić w plasterki, pomidory przepołowić, a paprykę pokroić w paski. Następnie umieść wszystko w naczyniu do pieczenia.
Krok 3:
Do naczynia z zapiekanką dodajemy pozostałą oliwę i sok z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem i dobrze mieszamy.
Krok 4:
Zamarynowany filet z piersi kurczaka ułożyć na warzywach, mozzarellę pokroić w plastry i obłożyć kurczaka. Zapiekać w piekarniku przez ok. 25 minut i podawać.
Rozkład makroskładników:
Przepis Kurczak z Mozzarellą z warzywami z piekarnika składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
