Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Kurczak z Mozzarellą z warzywami z piekarnika

Kurczak z Mozzarellą z warzywami z piekarnika

Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

1.062
kalorie
39 g
Węglowodany
131 g
Białko
36 g
Tłuszcz

Składniki:

Papryka (czerwona, świeża)Papryka (czerwona, świeża)1 ½ (225 g)
Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)10 (200 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 3 Łyżka stołowa
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Papryka w proszku (róża ostra)Papryka w proszku (róża ostra) ½ Łyżka stołowa
Mozzarella (light)Mozzarella (light) 170 g
Cytryna (świeża)Cytryna (świeża)1 (80 g)
Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna)Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) 340 g
Miód pszczeli, miódMiód pszczeli, miód 2 Łyżka stołowa
Cukinie (świeże)Cukinie (świeże)2 (420 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Najpierw rozgrzej piekarnik do 200°C w trybie konwekcyjnym. Następnie filet z piersi kurczaka umieścić w misce z połową oliwy z oliwek, sokiem z połowy cytryny, papryką w proszku, miodem, solą i pieprzem i odstawić.
Krok 2:
Cukinie przepołowić wzdłuż, a następnie pokroić w plasterki, pomidory przepołowić, a paprykę pokroić w paski. Następnie umieść wszystko w naczyniu do pieczenia.
Krok 3:
Do naczynia z zapiekanką dodajemy pozostałą oliwę i sok z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem i dobrze mieszamy.
Krok 4:
Zamarynowany filet z piersi kurczaka ułożyć na warzywach, mozzarellę pokroić w plastry i obłożyć kurczaka. Zapiekać w piekarniku przez ok. 25 minut i podawać.

Rozkład makroskładników:

Przepis Kurczak z Mozzarellą z warzywami z piekarnika składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Miska
Miska
Naczynie do zapiekanek
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Piekarnik
Piekarnik
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.