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Cortar a alface romana e o tomate. Espalhar Hummus em tortilhas e tampo com feijão, milho, tomate e alface e tampo com salsa. Tempere o iogurte com sal e...
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Frango Mozzarella com legumes de forno
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Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
1.062
calorias
39 g
Hidratos de carbono
131 g
Proteína
36 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | 1 ½ (225 g) |
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 10 (200 g) |
 | azeite de oliva | 3 Colher de mesa |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Páprica em pó (rosa quente) | ½ Colher de mesa |
 | Mozzarella (luz) | 170 g |
 | Limão (fresco) | 1 (80 g) |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 340 g |
 | Mel de abelha, mel de abelha | 2 Colher de mesa |
 | Aboborinhas (frescas) | 2 (420 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Primeiro pré-aquecer o forno a 200 °C de convecção. Em seguida, colocar o filete de peito de frango numa tigela com metade do azeite, sumo de limão de meio limão, páprica em pó, mel, sal e pimenta e reservar.
Etapa 2:
Reduzir para metade as aboborinhas longitudinalmente e depois cortar em fatias, reduzir para metade os tomates e cortar os pimentos em tiras. Depois colocar tudo num prato de pastelaria.
Etapa 3:
Acrescentar o restante azeite e sumo de limão à caçarola, temperar com sal e pimenta e misturar bem.
Etapa 4:
Colocar o filete de peito de frango marinado em cima dos legumes, cortar a Mozzarella em fatias e cobrir o frango. Cozer no forno durante aproximadamente 25 minutos e servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Frango Mozzarella com legumes de forno é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Faca de cozinha
Forno
Prato de casserole
Taça
Tábua de corte
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