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Keto overnight Schoko-Porridge

Keto overnight Schoko-Porridge

Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

1.096
Kalorien
21 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
99 g
Fett

Zutaten:

Kokosmilch (Konserve, cremig)Kokosmilch (Konserve, cremig) 160 ml
HanfsamenHanfsamen 75 g
Chiasamen (getrocknet)Chiasamen (getrocknet) 1 Teelöffel
Stevia Süßungsmittel (flüssig)Stevia Süßungsmittel (flüssig) 1 Prise
Vanillepulver, Vanille (gemahlen)Vanillepulver, Vanille (gemahlen) 1 Prise
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Backkakao, Kakao (ungesüßt)Backkakao, Kakao (ungesüßt) 2 Teelöffel
MargarineMargarine 1 Teelöffel
KokosraspelKokosraspel 1 Teelöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Am besten bereitest du dieses Rezept einen Tag zuvor zu, damit es über Nacht durchziehen und quellen kann.
Schritt 2:
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen. Anschließend abgedeckt in den Kühlschrank geben und über Nacht quellen lassen.
Schritt 3:
Am nächsten Morgen je nach Konsistenz noch etwas Wasser unterrühren.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Keto overnight Schoko-Porridge setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Kühlschrank
Kühlschrank
Schüssel
Schüssel
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Sophie
Servus, grüezi und moin!

Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

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Sophie
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