Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Keto overnight chocolate owsianka

Keto overnight chocolate owsianka

Czas przygotowania:
5 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

1.096
kalorie
21 g
Węglowodany
36 g
Białko
99 g
Tłuszcz

Składniki:

Płatki kokosowePłatki kokosowe 1 łyżeczka
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Nasiona chia (suszone)Nasiona chia (suszone) 1 łyżeczka
Mleko kokosowe (z puszki, kremowe)Mleko kokosowe (z puszki, kremowe) 160 ml
Słodzik Stevia (w płynie)Słodzik Stevia (w płynie) 1 Szczypta (szczypce)
Wanilia w proszku, wanilia (mielona)Wanilia w proszku, wanilia (mielona) 1 Szczypta (szczypce)
Nasiona konopiNasiona konopi 75 g
Kakao do pieczenia, kakao (niesłodzone)Kakao do pieczenia, kakao (niesłodzone) 2 łyżeczka
MargarynaMargaryna 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Krok 1:
Najlepiej przygotować ten przepis dzień wcześniej, aby mógł się namoczyć przez noc.
Krok 2:
Wszystkie składniki umieścić w misce i dobrze wymieszać. Następnie przykryć i wstawić do lodówki i zostawić na noc do napęcznienia.
Krok 3:
Następnego dnia rano wymieszać z odrobiną więcej wody, w zależności od konsystencji.

Rozkład makroskładników:

Przepis Keto overnight chocolate owsianka składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Miska
Miska
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.