Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Kaszka śniadaniowa z cynamonem i pomarańczą

Kaszka śniadaniowa z cynamonem i pomarańczą

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

579
kalorie
15 g
Węglowodany
16 g
Białko
47 g
Tłuszcz

Składniki:

Płatki kokosowePłatki kokosowe 25 g
Woda, woda z kranuWoda, woda z kranu 125 ml
Cynamon, cynamon w proszkuCynamon, cynamon w proszku 2 Końcówka noża
MigdałyMigdały 25 g
Pomarańcza, pomarańcza (świeża)Pomarańcza, pomarańcza (świeża)½ (100 g)
Jądra orzechów włoskich (naturalne)Jądra orzechów włoskich (naturalne) 25 g
Mączka z siemienia lnianegoMączka z siemienia lnianego 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Krok 1:
Postawić rondel z 125ml wody i doprowadzić do wrzenia. Orzechy posiekać i wymieszać we wrzątku z resztą składników (oprócz cynamonu i pomarańczy). Dobrze wymieszać i pozostawić na małym ogniu do napęcznienia na ok. 3 minuty.
Krok 2:
Ciepłą kaszę wsypujemy do miseczki, oprószamy cynamonem i układamy na wierzchu pokrojone kawałki pomarańczy. Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Kaszka śniadaniowa z cynamonem i pomarańczą składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Garnek
Garnek
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.