Sopa rápida de ovo com cebolinho
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Papas para o pequeno-almoço com canela e laranja
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
579
calorias
15 g
Hidratos de carbono
16 g
Proteína
47 g
Gordura
Ingredientes:
 | Flocos de coco | 25 g |
 | Água, água da torneira | 125 ml |
 | Canela, canela em pó | 2 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Amêndoas | 25 g |
 | Laranja, laranja (fresca) | ½ (100 g) |
 | Miolo de nozes (natural) | 25 g |
 | Refeição de linhaça | 1 colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Colocar uma caçarola com 125ml de água e deixar ferver. Cortar as nozes e mexer na água a ferver com o resto dos ingredientes (excepto a canela e a laranja). Misturar bem e deixar a pique e inchar em lume brando durante cerca de 3 minutos.
Etapa 2:
Verter agora a papa quente para uma tigela, polvilhar com canela e cobrir com os pedaços de laranja cortados. Desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Papas para o pequeno-almoço com canela e laranja é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
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Pote
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