Waffle rápido na mão
Pré-aquecer a ferro de waffle. Bater o ovo e a pasta de amêndoa juntos numa pequena tigela até que a mistura seja ligeiramente espumosa. Colocar a manteiga na m...
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Bolas de energia de amêndoa
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
311
calorias
17 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
24 g
Gordura
Ingredientes:
 | Flocos de coco | 17 ½ g |
 | Erythritol, substituto do açúcar | ⅞ colher de chá |
 | Pasta de amêndoa | 17 ½ g |
 | Cacau em pó (sujo) | 5 g |
 | Água, água da torneira | ⅞ colher de chá |
 | Farinha de amêndoas (deoiled) | 12 ½ g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Misturar bem todos os ingredientes numa tigela. Uma massa homogénea deve resultar.
Etapa 2:
Agora retire uma grande colher de sopa da massa e forme uma bola na sua mão. Se a massa for demasiado pegajosa, enfarinhar as mãos com um pouco de farinha de amêndoa ou flocos de coco e depois moldar as bolas.
Etapa 3:
Arrefecer as bolas no frigorífico num prato pequeno durante cerca de 10 minutos (se gostar das bolas mais firmes, coloque-as no congelador durante cerca de 20 minutos). Tirar e desfrutar.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Bolas de energia de amêndoa é composto pelos seguintes macronutrientes.
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