Zucchini-Artichoke Bowl com Feta
Lavar courgettes. Use o cortador em espiral para fazer massa fina de courgette e coloque-os numa tigela. Tempere ligeiramente com sal, misture com as mãos e...
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Espetos de fruta coloridos com molho de morango
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
197
calorias
39 g
Hidratos de carbono
3 g
Proteína
1 g
Gordura
Ingredientes:
 | Banana (fresca) | ½ (65 g) |
 | Morangos (frescos) | 150 g |
 | Xarope de agave | 1 Colher de mesa |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Ananás (fresco) | 50 g |
 | Melão de Cantaloupe (fresco) | 50 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar toda a fruta, descascar se necessário, retirar o pedúnculo e colocar de lado. Colocar 80g de morangos numa tigela alta e adicionar o xarope de agave. Agora use uma varinha mágica para misturar os dois ingredientes até ficar macio, depois verta a mistura para uma tigela pequena e arrefeça brevemente no frigorífico.
Etapa 2:
Entretanto, cortar a fruta restante em fatias de aproximadamente 1-1,5 cm de espessura e enfiá-las alternadamente em espetos de madeira. Arranjar os espetos num prato e servir com o molho de morango e o molho de molho de morango. Dica: Pode preparar este prato no dia anterior para o pequeno-almoço do dia seguinte ou para o levar - basta guardá-lo numa caixa no frigorífico.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Espetos de fruta coloridos com molho de morango é composto pelos seguintes macronutrientes.
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