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Espetos de fruta coloridos com molho de morango

Espetos de fruta coloridos com molho de morango

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

197
calorias
39 g
Hidratos de carbono
3 g
Proteína
1 g
Gordura

Ingredientes:

Banana (fresca)Banana (fresca)½ (65 g)
Morangos (frescos)Morangos (frescos) 150 g
Xarope de agaveXarope de agave 1 Colher de mesa
Kiwi (fresco)Kiwi (fresco)½ (40 g)
Ananás (fresco)Ananás (fresco) 50 g
Melão de Cantaloupe (fresco)Melão de Cantaloupe (fresco) 50 g

Preparação:

Etapa 1:
Lavar toda a fruta, descascar se necessário, retirar o pedúnculo e colocar de lado. Colocar 80g de morangos numa tigela alta e adicionar o xarope de agave. Agora use uma varinha mágica para misturar os dois ingredientes até ficar macio, depois verta a mistura para uma tigela pequena e arrefeça brevemente no frigorífico.
Etapa 2:
Entretanto, cortar a fruta restante em fatias de aproximadamente 1-1,5 cm de espessura e enfiá-las alternadamente em espetos de madeira. Arranjar os espetos num prato e servir com o molho de morango e o molho de molho de morango. Dica: Pode preparar este prato no dia anterior para o pequeno-almoço do dia seguinte ou para o levar - basta guardá-lo numa caixa no frigorífico.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Espetos de fruta coloridos com molho de morango é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Descascador
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Faca de cozinha
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Frigorífico
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Liquidificador
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Tábua de corte
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