Zuppa di zucchine e carciofi con Feta
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Spiedini di frutta colorati con salsa alle fragole
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
197
calorie
39 g
Carboidrati
3 g
Proteine
1 g
Grasso
Ingredienti:
 | Banana (fresca) | ½ (65 g) |
 | Fragole (fresche) | 150 g |
 | Sciroppo d'agave | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Ananas (fresco) | 50 g |
 | Melone cantalupo (fresco) | 50 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare tutta la frutta, sbucciarla se necessario, togliere il picciolo e metterla da parte. Mettere 80 g di fragole in una ciotola alta e aggiungere lo sciroppo d'agave. A questo punto, con un frullatore a immersione, frullare i due ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo, quindi versarlo in una piccola ciotola e raffreddarlo brevemente in frigorifero.
Passo 2:
Nel frattempo, tagliare la frutta rimanente a fette di circa 1-1,5 cm di spessore e infilarle alternativamente su spiedini di legno. Disporre gli spiedini su un piatto e servirli con la salsa di fragole e la salsina. Suggerimento: è possibile preparare il piatto il giorno prima per la colazione del giorno successivo o da portare via, semplicemente conservandolo in una scatola in frigorifero.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Spiedini di frutta colorati con salsa alle fragole è composto dai seguenti macronutrienti.
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