Banana fritta con copertura di sciroppo di sesamo e agave
Sbucciare la banana e tagliarla a metà nel senso della lunghezza. Scaldare la margarina vegetale in una padella antiaderente e friggervi la banana a fuoco medio...
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Insalata di frutta mista con guarnizione di mandorle
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Tempo di preparazione:
30 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
296
calorie
38 g
Carboidrati
5 g
Proteine
9 g
Grasso
Ingredienti:
 | Mela (fresca) | ½ (85 g) |
 | Fragole (fresche) | 50 g |
 | Sciroppo d'agave | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Mandorle | 15 g |
 | Uva (fresca) | 20 g |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Mirtilli, mirtilli (freschi) | 50 g |
 | Succo d'arancia, GU | 1 Cucchiaino |
 | Ananas (fresco) | 50 g |
 | Succo di limone | ½ Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare bene tutta la frutta, sbucciarla se necessario, eliminare il picciolo se necessario e tagliarla a pezzetti. Mescolare delicatamente in una ciotola.
Passo 2:
In un'altra piccola ciotola, mescolare il succo di limone con il succo d'arancia e condire con lo sciroppo d'agave. Versare il composto sulla frutta e mescolare delicatamente. Mettere in frigorifero per circa 15 minuti e lasciare in infusione.
Passo 3:
Nel frattempo, tritare grossolanamente le mandorle e tostarle brevemente senza grassi in una padella antiaderente.
Passo 4:
Estrarre la macedonia dal frigorifero, ricoprirla di mandorle e gustarla.Suggerimento: la macedonia è facile da preparare. Basta prepararne una quantità maggiore e gustarla il giorno dopo a pranzo o come spuntino tra i pasti.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Insalata di frutta mista con guarnizione di mandorle è composto dai seguenti macronutrienti.
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