Uova con formaggio e polpettone
In una ciotola (adatta al microonde) sbattere le uova con il latte, il pepe e il sale. Coprire e riscaldare nel microonde a circa 700 watt per 2 minuti....
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Riso di soia dolce con frutta
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Tempo di preparazione:
40 min
Livello di difficoltà::
Medio
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
422
calorie
77 g
Carboidrati
12 g
Proteine
4 g
Grasso
Ingredienti:
 | Sciroppo d'agave | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Kiwi (fresco) | 1 (80 g) |
 | Albicocca (in scatola, senza buccia, sciroppata) | 65 g |
 | Succo d'arancia, GU | 3 Cucchiaino |
 | Zucchero di fiori di cocco | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Riso a chicco tondo (crudo) | 63 g |
 | Latte di soia (non zuccherato) | 200 ml |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mettere il latte di soia con lo zucchero di cocco in una casseruola e portare a ebollizione, coperto. Versare il riso a chicchi tondi e portare a ebollizione, mescolando. Lasciare il riso in ammollo per circa 30 minuti a fuoco medio con il coperchio a metà, mescolando di tanto in tanto. Tenete d'occhio il riso, altrimenti si brucia facilmente sul fondo della padella.
Passo 2:
Nel frattempo, setacciare le albicocche e tagliarle a strisce strette o a cubetti. Sbucciare il kiwi e tagliarlo a bocconcini.
Passo 3:
Mescolare il succo d'arancia con lo sciroppo d'agave in una ciotola. Aggiungete i pezzi di albicocca e di kiwi e lasciateli macerare nel composto finché il riso non sarà pronto.
Passo 4:
Versare il budino di riso finito in una piccola ciotola e completarlo con la frutta marinata. Gustare il budino di riso tiepido.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Riso di soia dolce con frutta è composto dai seguenti macronutrienti.
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