Insalata di couscous colorata
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Uova con formaggio e polpettone
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Tempo di preparazione:
5 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
475
calorie
5 g
Carboidrati
35 g
Proteine
34 g
Grasso
Ingredienti:
 | Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi) | 3 Cucchiaino |
 | Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento) | 3 (180 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Formaggio Gouda (48% di grassi) | 35 g |
 | Polpettone, polpettone | 35 g |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
In una ciotola (adatta al microonde) sbattere le uova con il latte, il pepe e il sale. Coprire e riscaldare nel microonde a circa 700 watt per 2 minuti.
Passo 2:
Togliere la ciotola dal microonde. Aggiungere il polpettone e il formaggio all'uovo. Riscaldare per altri 2 min. fino a quando l'uovo non si sarà rassodato.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Uova con formaggio e polpettone è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Ciotola
Microonde
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