Eier mit Käse und Leberkäse

Name: Eier mit Käse und Leberkäse
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 3 (180 g) Ei, Hühnerei (Bio, Freiland); 35 g Leberkäse, Fleischkäse; 35 g Gouda Käse (48% Fett); 3 Teelöffel Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett); 1 Prise Pfeffer (schwarz); 1 Prise Salz, Tafelsalz, Meersalz

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Zubereitungszeit:

5 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

475

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

35 g

Eiweiß

34 g

Fett

Zutaten:

	Ei, Hühnerei (Bio, Freiland)	3 (180 g)
	Leberkäse, Fleischkäse	35 g
	Gouda Käse (48% Fett)	35 g
	Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett)	3 Teelöffel
	Pfeffer (schwarz)	1 Prise
	Salz, Tafelsalz, Meersalz	1 Prise

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Eier mit der Milch sowie etwas Pfeffer und Salz in einer Schüssel verquirlen (Mikrowellen-geeignet). Abgedeckt bei etwa 700 Watt in der Mikrowelle für 2 Min. erhitzen.

Schritt 2:

Schüssel aus der Mikrowelle nehmen. Leberkäse und Käse zum Ei geben. Weitere 2 Min. erhitzen, bis das Ei fest ist.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Eier mit Käse und Leberkäse setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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