Jajka z serem i wędliną
Jajka ubij z mlekiem i odrobiną pieprzu i soli w miseczce (bezpiecznej dla mikrofalówki). Przykryć i podgrzewać w mikrofalówce na mocy ok. 700 W przez 2...
Zobacz przepis
Słodki ryż sojowy z owocami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Medium
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
422
kalorie
77 g
Węglowodany
12 g
Białko
4 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Syrop z agawy | ½ Łyżka stołowa |
 | Kiwi (świeże) | 1 (80 g) |
 | Morela (w puszce, bez skórki, w syropie) | 65 g |
 | Sok pomarańczowy, Dz. | 3 łyżeczka |
 | Cukier z kwiatu kokosa | ½ Łyżka stołowa |
 | Ryż okrągłoziarnisty (surowy) | 63 g |
 | Mleko sojowe (niesłodzone) | 200 ml |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Mleko sojowe z cukrem z kwiatu kokosa umieścić w rondelku i doprowadzić do wrzenia, pod przykryciem. Posypać ryżem okrągłym ziarnistym i doprowadzić do wrzenia, mieszając. Pozostaw ryż do namoczenia na ok. 30min na średnim ogniu z pokrywką do połowy, mieszając od czasu do czasu. Pilnuj ryżu, bo inaczej łatwo się przypali na dnie patelni.
Krok 2:
W międzyczasie przesiej morele i pokrój je w wąskie paski lub kostkę. Obierz kiwi i również pokrój na kawałki wielkości kęsa.
Krok 3:
W misce wymieszać sok pomarańczowy z syropem z agawy. Dodaj kawałki moreli i kiwi i pozwól im stężeć w mieszaninie, aż ryż będzie gotowy.
Krok 4:
Gotowy pudding ryżowy wlać do małej miseczki, a na wierzchu ułożyć marynowane owoce. Ciesz się puddingiem ryżowym na ciepło.
Rozkład makroskładników:
Przepis Słodki ryż sojowy z owocami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Przesiewacz
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
