Puree z łososia z plastrami awokado
Gorącą cytrynę umyć i zetrzeć skórkę z cytryny, wycisnąć sok z cytryny. Odstawić oba na bok. Koperek dobrze umyć, otrząsnąć, osuszyć i drobno...
Zobacz przepis
Pudding ryżowy w stylu indyjskim
0 Uwagi
Czas przygotowania:
50 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
318
kalorie
36 g
Węglowodany
11 g
Białko
13 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Mleko krowie, mleko pełne (3,5% tłuszczu) | 180 ml |
 | Cynamon, cynamon w proszku | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Goździki | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Kardamon | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Szafran | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Migdały | 10 g |
 | Pistacje | ½ Łyżka stołowa |
 | Cukier trzcinowy w całości, cukier trzcinowy | 1 Łyżka stołowa |
 | Ryż Basmati (surowy) | 30 g |
 | Woda różana | ¼ łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Ryż przekładamy do miski i moczymy w zimnej wodzie przez ok. 30 min. Odcedzić i zmyć zimną wodą.
Krok 2:
Mleko wlać do rondla z szafranem i cukrem. Do mleka dodać kardamon, goździki i cynamon i doprowadzić do wrzenia.
Krok 3:
Jak tylko mleko zacznie wrzeć, wmieszać ryż i gotować, pod przykryciem, na wolnym ogniu przez ok. 20 min, regularnie mieszając.
Krok 4:
W międzyczasie drobno posiekać migdały i dodać do ryżu. Wymieszać wodę różaną z puddingiem ryżowym, doprawić do smaku i rozdzielić do miseczek. Udekoruj posiekanymi pistacjami i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pudding ryżowy w stylu indyjskim składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
