Wegański czekoladowy shake proteinowy
Wszystkie składniki umieścić w blenderze lub shakerze. Można też wszystko zmiksować blenderem ręcznym w wysokim pojemniku. Ciesz się. Rada: Najlepiej...
Zobacz przepis
Klasyczna Bruschetta z pomidorami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
526
kalorie
66 g
Węglowodany
8 g
Białko
25 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 5 (100 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 ½ łyżeczka |
 | Chleb Ciabatta | ⅓ (90 g) |
 | Czosnek (świeży) | ½ (1,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 3 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 3 Szczypta (szczypce) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzej piekarnik do 200°C górne i dolne ogrzewanie. Chleb ciabatta kroimy na kromki o grubości ok. 1 cm. Teraz piecz plastry w piekarniku przez ok. 5-7 min.
Krok 2:
W międzyczasie umyć pomidory, usunąć szypułkę i pokroić na ćwiartki. Obrać i drobno posiekać czosnek. Umyj i grubo posiekaj bazylię.
Krok 3:
W małej misce wymieszać pomidory, oliwę, bazylię i czosnek, doprawić solą i pieprzem. Teraz rozłóż masę na opiekanych kromkach ciabatty, podawaj i ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Klasyczna Bruschetta z pomidorami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
