Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Klasyczna Bruschetta z pomidorami

Klasyczna Bruschetta z pomidorami

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

526
kalorie
66 g
Węglowodany
8 g
Białko
25 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)5 (100 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 ½ łyżeczka
Chleb CiabattaChleb Ciabatta⅓ (90 g)
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)½ (1,5 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 3 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 3 Szczypta (szczypce)

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzej piekarnik do 200°C górne i dolne ogrzewanie. Chleb ciabatta kroimy na kromki o grubości ok. 1 cm. Teraz piecz plastry w piekarniku przez ok. 5-7 min.
Krok 2:
W międzyczasie umyć pomidory, usunąć szypułkę i pokroić na ćwiartki. Obrać i drobno posiekać czosnek. Umyj i grubo posiekaj bazylię.
Krok 3:
W małej misce wymieszać pomidory, oliwę, bazylię i czosnek, doprawić solą i pieprzem. Teraz rozłóż masę na opiekanych kromkach ciabatty, podawaj i ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Klasyczna Bruschetta z pomidorami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Piekarnik
Piekarnik
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.