Champion Bowl
Pokrój jabłko i banana na kawałki. W misce śniadaniowej wymieszaj płatki owsiane, jogurt i białko w proszku (dodaj wodę w zależności od konsystencji)....
Zobacz przepis
Falafel z awokado i hummusem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
469
kalorie
57 g
Węglowodany
14 g
Białko
18 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Ogórek (świeży) | ⅛ (50 g) |
 | Sałata lodowa (świeża) | ⅒ (20 g) |
 | Tortilla Wraps | 1 (63 g) |
 | Falafel, kulki z puree z ciecierzycy | 2 (40 g) |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Awokado (świeże) | ¼ (40 g) |
 | Hummus | 1 łyżeczka |
 | Kukurydza (w puszce) | 2 łyżeczka |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Sałatę i ogórek umyć i pokroić na małe kawałki.
Krok 2:
Cebulę i awokado pokroić w paski.
Krok 3:
Przygotować kulki falafelowe zgodnie z instrukcją
Krok 4:
Podgrzewamy wrapy zgodnie z instrukcją na opakowaniu i smarujemy hummusem, a następnie układamy na wierzchu pozostałe składniki. Teraz po prostu zwiń się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Falafel z awokado i hummusem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
