Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Falafel z awokado i hummusem

Falafel z awokado i hummusem

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

469
kalorie
57 g
Węglowodany
14 g
Białko
18 g
Tłuszcz

Składniki:

Ogórek (świeży)Ogórek (świeży)⅛ (50 g)
Sałata lodowa (świeża)Sałata lodowa (świeża)⅒ (20 g)
Tortilla WrapsTortilla Wraps1 (63 g)
Falafel, kulki z puree z ciecierzycyFalafel, kulki z puree z ciecierzycy2 (40 g)
Cebula (świeża)Cebula (świeża)¼ (25 g)
Awokado (świeże)Awokado (świeże)¼ (40 g)
HummusHummus 1 łyżeczka
Kukurydza (w puszce)Kukurydza (w puszce) 2 łyżeczka

Przygotowanie:

Krok 1:
Sałatę i ogórek umyć i pokroić na małe kawałki.
Krok 2:
Cebulę i awokado pokroić w paski.
Krok 3:
Przygotować kulki falafelowe zgodnie z instrukcją
Krok 4:
Podgrzewamy wrapy zgodnie z instrukcją na opakowaniu i smarujemy hummusem, a następnie układamy na wierzchu pozostałe składniki. Teraz po prostu zwiń się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Falafel z awokado i hummusem składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Wok
Wok
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.