Ciotola dei campioni
Tagliare la mela e la banana a pezzetti. Mescolare farina d'avena, yogurt e proteine in polvere in una ciotola per la colazione (aggiungere acqua a seconda...
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Wrap di falafel all'avocado con hummus
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
469
calorie
57 g
Carboidrati
14 g
Proteine
18 g
Grasso
Ingredienti:
 | Cetriolo (fresco) | ⅛ (50 g) |
 | Lattuga Iceberg (fresca) | ⅒ (20 g) |
 | Wrap di tortilla | 1 (63 g) |
 | Falafel, palline di purea di ceci | 2 (40 g) |
 | Cipolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Avocado (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Hummus | 1 Cucchiaino |
 | Mais (in scatola) | 2 Cucchiaino |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Lavare la lattuga e il cetriolo e tagliarli a pezzetti.
Passo 2:
Tagliare a strisce la cipolla e l'avocado.
Passo 3:
Preparare le palline di falafel seguendo le istruzioni
Passo 4:
Riscaldare il wrap secondo le istruzioni riportate sulla confezione e spalmare con l'hummus, quindi completare con gli altri ingredienti. Ora basta arrotolare.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Wrap di falafel all'avocado con hummus è composto dai seguenti macronutrienti.
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