Taça do Campeão
Cortar maçã e banana em pedaços do tamanho de uma mordida. Misturar farinha de aveia, iogurte e proteínas em pó numa tigela de pequeno-almoço (adicionar água de...
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Embrulho de falafel de abacate com hummus
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
469
calorias
57 g
Hidratos de carbono
14 g
Proteína
18 g
Gordura
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ⅛ (50 g) |
 | Alface Iceberg (fresca) | ⅒ (20 g) |
 | Tartaruga de Tortilha | 1 (63 g) |
 | Falafel, bolas de grão de bico com puré | 2 (40 g) |
 | Cebola (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Abacate (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Hummus | 1 colher de chá |
 | Milho (enlatado) | 2 colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar a alface e o pepino e cortar em pequenos pedaços.
Etapa 2:
Cortar a cebola e o abacate em tiras.
Etapa 3:
Preparar as bolas de falafel de acordo com as instruções
Etapa 4:
Aquecer o embrulho de acordo com as instruções no pacote e espalhar com hummus e depois cobrir com os restantes ingredientes. Agora é só enrolar.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Embrulho de falafel de abacate com hummus é composto pelos seguintes macronutrientes.
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