Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
Hummus

Hummus

Hummus

Hummus - Valores nutricionais para 100 Gram :

271 kcal
calorias
5 g
Hidratos de carbono
5 g
Proteína
23 g
Gordura
Quantidade
Porção

Hummus - Tabela nutricional:

Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.
 

Nutriente

Por 100 g

Valor calórico

1134 kJ

Energia

271 kcal

Hidratos de carbono

5 g

Proteína

5 g

Gordura

23 g

Distribuição de macronutrientes:

Os alimentos Hummus é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Hummus é um alimento popular feito de grão de bico, tahini, sumo de limão, alho e especiarias. É uma escolha saudável com os seguintes benefícios:


  • O Hummus é rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, incluindo ferro, potássio e ácido fólico.
  • É baixo em calorias, enchimento e pode, portanto, ajudar a controlar o apetite e a regular o peso.
  • O Hummus é rico em fibra, o que pode ajudar a digestão e prevenir a obstipação.
  • Contém potássio, que ajuda a regular a pressão sanguínea.
  • O Hummus contém vitaminas B que ajudam na produção de energia.


O que saber sobre o hummus

O Hummus é um aperitivo popular ou prato secundário na cozinha do Médio Oriente. É feito de grão-de-bico, tahini, sumo de limão, alho e azeite e é frequentemente enriquecido com especiarias como cominho, pimentão e azeite de oliva. O Hummus é normalmente servido como molho para vegetais, pão pita ou batatas fritas, mas também pode ser usado como recheio para sanduíches ou invólucros. O Hummus é muito popular em muitos países e existem muitos sabores e variações diferentes. É também frequentemente considerada uma alternativa saudável a outras imersões ou pastas para barrar por ser rica em proteínas, fibras e nutrientes.


Perguntas mais frequentes

Por quanto tempo pode o hummus manter-se no frigorífico?

O Hummus será mantido no frigorífico durante cerca de 5-7 dias.


O hummus pode ser congelado?

O Hummus pode ser congelado para prolongar a sua vida útil. No congelador, o hummus irá manter-se durante cerca de 3 meses.


Em que ingredientes consiste o hummus?

O grão-de-bico é a base do húmus e fornece proteínas e fibras. São utilizados pré-cozinhados e enlatados ou secos. O Tahini é uma pasta feita de sementes de sésamo moídas que dá ao húmus uma textura cremosa e um sabor a nozes. O sumo de limão acrescenta acidez ao húmus e proporciona um sabor equilibrado. O alho dá ao húmus uma nota picante. O óleo torna o hummus cremoso e suave. O azeite é mais comummente utilizado, mas outros óleos como óleo de colza ou óleo de sésamo são também adequados. O Hummus é frequentemente refinado com várias especiarias tais como cominho, pimentão em pó, sal e pimenta.

Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.