Strawberry Bowl
Picar grosseiramente as amêndoas e tosquiá-las brevemente com a manteiga numa frigideira antiaderente. Ponha de lado. Lavar bem os morangos, remover o talo e...
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Massa com feijão e pesto de amêndoa de paprika
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Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
795
calorias
80 g
Hidratos de carbono
19 g
Proteína
41 g
Gordura
Ingredientes:
 | azeite de oliva | 2 colher de chá |
 | Alho (fresco) | ⅜ (1 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Manjericão (fresco ou seco) | 10 g |
 | Feijão, feijão francês, feijão princesa (verde, congelado) | 100 g |
 | Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) | 7 ½ g |
 | Esparguete integral de espaguete espelta (cru) | 100 g |
 | Paprika (assado) | 50 g |
 | Queijo ralado vegan | 1 colher de chá |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Preparar a massa como descrito no pacote.
Etapa 2:
Limpar, lavar e vaporizar o feijão num pouco de água com sal a ferver durante cerca de 12 min. Para o pesto, torrar as amêndoas numa frigideira antiaderente sem gordura, mexendo constantemente, até ficarem castanhas douradas e retirar.
Etapa 3:
Picar grosseiramente a paprica e descascar o alho. Lavar o manjericão, sacudir e cortar em tiras.
Etapa 4:
Purê fino os ingredientes preparados de pesto com azeite e queijo. Tempere o pesto com sal e pimenta.
Etapa 5:
Finalmente, drenar a massa e o feijão e deixar escorrer. Colocar ambos novamente na panela de massa. Dobrar no pesto e organizar tudo.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Massa com feijão e pesto de amêndoa de paprika é composto pelos seguintes macronutrientes.
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