Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Kanapka mocy

Kanapka mocy

Czas przygotowania:
5 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

1.146
kalorie
131 g
Węglowodany
42 g
Białko
42 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory (świeże)Pomidory (świeże)3 (450 g)
Ogórek (świeży)Ogórek (świeży)¾ (300 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Chleb orkiszowy razowyChleb orkiszowy razowy5 (270 g)
HummusHummus 135 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Pokrój ogórek i pomidory w plasterki.
Krok 2:
Posmaruj chleb razowy (opcjonalnie tosty) Hummusem i połóż na nim plasterki ogórka i pomidora. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

Rozkład makroskładników:

Przepis Kanapka mocy składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.