Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka jajeczna z sosem śmietanowym

Sałatka jajeczna z sosem śmietanowym

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

1.021
kalorie
74 g
Węglowodany
56 g
Białko
51 g
Tłuszcz

Składniki:

Bułka razowaBułka razowa2 (130 g)
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)6 (360 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 15 g
Ocet, ocet spirytusowy, biały ocet winnyOcet, ocet spirytusowy, biały ocet winny 2 łyżeczka
Papryka w proszku (słodka)Papryka w proszku (słodka) 1 Łyżka stołowa
Musztarda, musztarda (słodka)Musztarda, musztarda (słodka) 2 Łyżka stołowa
Olej rzepakowyOlej rzepakowy 1 łyżeczka
Miód pszczeli, miódMiód pszczeli, miód 1 ½ Łyżka stołowa
Cebula (czerwona, świeża)Cebula (czerwona, świeża)⅞ (85 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Jajka wkładamy do wrzącej wody w rondlu na około 8 minut. Następnie opłukać pod zimną wodą i obrać. Następnie kroimy jajka na ósemki, wyjmujemy żółtka i umieszczamy je w misce. Odłóż białko na bok.
Krok 2:
Cebulę drobno posiekać i umieścić w misce z białkami.
Krok 3:
Do żółtka dodajemy olej, musztardę, ocet, miód i paprykę w proszku i mieszamy widelcem. Doprawić solą i pieprzem.
Krok 4:
Szczypiorek posiekać w drobne krążki i złożyć do żółtka. Następnie wymieszaj wszystko z białkami. Następnie podawać z bułkami

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka jajeczna z sosem śmietanowym składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Garnek
Garnek
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.