Snickers Protein Bowl
Orzeszki ziemne uprażyć na powlekanej patelni na średnim ogniu bez oleju. Dodać kakao, połowę miodu oraz płatki owsiane i podgrzewać przez ok. 1-2...
Zobacz przepis
Sałatka jajeczna z sosem śmietanowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
1.021
kalorie
74 g
Węglowodany
56 g
Białko
51 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Bułka razowa | 2 (130 g) |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 6 (360 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 15 g |
 | Ocet, ocet spirytusowy, biały ocet winny | 2 łyżeczka |
 | Papryka w proszku (słodka) | 1 Łyżka stołowa |
 | Musztarda, musztarda (słodka) | 2 Łyżka stołowa |
 | Olej rzepakowy | 1 łyżeczka |
 | Miód pszczeli, miód | 1 ½ Łyżka stołowa |
 | Cebula (czerwona, świeża) | ⅞ (85 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Jajka wkładamy do wrzącej wody w rondlu na około 8 minut. Następnie opłukać pod zimną wodą i obrać. Następnie kroimy jajka na ósemki, wyjmujemy żółtka i umieszczamy je w misce. Odłóż białko na bok.
Krok 2:
Cebulę drobno posiekać i umieścić w misce z białkami.
Krok 3:
Do żółtka dodajemy olej, musztardę, ocet, miód i paprykę w proszku i mieszamy widelcem. Doprawić solą i pieprzem.
Krok 4:
Szczypiorek posiekać w drobne krążki i złożyć do żółtka. Następnie wymieszaj wszystko z białkami. Następnie podawać z bułkami
Rozkład makroskładników:
Przepis Sałatka jajeczna z sosem śmietanowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Miska
Nóż kuchenny
Obieraczka
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
