Pierś z indyka z sosem miodowo-musztardowym na ryżu marchewkowym
Ryż basmati włożyć do garnka z osoloną wodą, doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 5 minut. W międzyczasie...
Zobacz przepis
Łosoś w marynacie miodowo-balsamicznej
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
268
kalorie
9 g
Węglowodany
22 g
Białko
15 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | ½ Łyżka stołowa |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Aceto Balsamico Vinegar | ½ łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Miód pszczeli, miód | 1 Łyżka stołowa |
 | Spring onions, cebula dymka (świeża) | 1 (46 g) |
 | Filet z łososia, łosoś (jakość ekologiczna) | 125 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Umyć łososia wodą i osuszyć.
Krok 2:
Dla marynaty wymieszaj w głębokim naczyniu olej, ocet i miód. Doprawić solą i pieprzem. Ułożyć łososia na talerzu, obrócić w marynacie, przykryć i pozostawić do marynowania w lodówce na 2 godziny.
Krok 3:
Pod koniec czasu umyć cebulę dymkę, oczyścić, otrząsnąć do sucha i pokroić w ukośne drobne krążki.
Krok 4:
Rozgrzać masło na patelni, dodać zamarynowanego łososia i podsmażyć na dużym ogniu. Następnie zmniejsz ogień i pozwól łososiowi gotować się przez około 10 minut. Od czasu do czasu posmaruj wierzch odrobiną marynaty. Tuż przed końcem czasu gotowania dodajemy cebulę dymkę i sauté. Podawać na talerzu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Łosoś w marynacie miodowo-balsamicznej składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
