Low Carb Mini Pizza z bakłażanami
Rozgrzej piekarnik do 180°C (piekarnik z wentylatorem). Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Bakłażana kroimy w plastry o grubości ok. 1 cm i ukł...
Zobacz przepis
Classic Fitness Steak
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
847
kalorie
15 g
Węglowodany
89 g
Białko
46 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 8 (160 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Aceto Balsamico Vinegar | 2 łyżeczka |
 | Czosnek (świeży) | 1 ¾ (5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Rozmaryn (świeży) | 4 g |
 | Filet wołowy, wołowina, stek (jakość ekologiczna) | 400 g |
 | Olej rzepakowy | 1 łyżeczka |
 | Sałata rzymska | 240 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Umyć i przepołowić pomidory. Umyj i z grubsza posiekaj sałatę, a następnie pozostaw ją do odsączenia.
Krok 2:
W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek i ocet balsamiczny. Doprawić solą i pieprzem.
Krok 3:
Stek doprawić solą i pieprzem. Drobno posiekać czosnek. Rozgrzać olej rzepakowy na patelni z powłoką na dużym ogniu i krótko obsmażyć stek z obu stron. Następnie zmniejszamy temperaturę. Następnie dodaj czosnek i rozmaryn i skrop stek kilka razy bulionem czosnkowo-rozmarynowym i przewróć go na drugą stronę. Powtarzaj czynność do momentu, aż stek będzie ugotowany do pożądanej miękkości.
Krok 4:
Zdejmij stek z patelni i pozostaw do odpoczynku na 3-5 minut. Wymieszaj sałatkę z dressingiem i ułóż na talerzu razem ze stekiem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Classic Fitness Steak składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
