Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Snickers Protein Bowl

Snickers Protein Bowl

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

915
kalorie
75 g
Węglowodany
73 g
Białko
33 g
Tłuszcz

Składniki:

Masło orzechowe, masło orzechoweMasło orzechowe, masło orzechowe 1 ½ łyżeczka
Proszek kakaowy (odolejony)Proszek kakaowy (odolejony) 2 Łyżka stołowa
Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light)Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) 450 g
Ciemna czekoladaCiemna czekolada 20 g
Miód pszczeli, miódMiód pszczeli, miód 2 łyżeczka
Orzeszki ziemne (prażone)Orzeszki ziemne (prażone) 20 g
Płatki owsiane (delikatne)Płatki owsiane (delikatne) 30 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Orzeszki ziemne uprażyć na powlekanej patelni na średnim ogniu bez oleju.
Krok 2:
Dodać kakao, połowę miodu oraz płatki owsiane i podgrzewać przez ok. 1-2 minuty, ciągle mieszając.
Krok 3:
Pozostały miód, twaróg i masło orzechowe dobrze wymieszać w misce. Dodaj trochę więcej wody w zależności od konsystencji.
Krok 4:
Do twarogu dodać orzechowe płatki owsiane. Posiekać grubo czekoladę i posypać po wierzchu.

Rozkład makroskładników:

Przepis Snickers Protein Bowl składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Miska
Miska
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.