Bife Fitness Clássico
Lavar e reduzir à metade os tomates. Lavar e picar grosseiramente a alface e deixá-la escorrer. Misturar o azeite e o vinagre balsâmico numa tigela pequena....
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Snickers Protein Bowl
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
915
calorias
75 g
Hidratos de carbono
73 g
Proteína
33 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga de amendoim, manteiga de amendoim | 1 ½ colher de chá |
 | Cacau em pó (sujo) | 2 Colher de mesa |
 | Quark, quark com baixo teor de gordura (light) | 450 g |
 | Chocolate preto | 20 g |
 | Mel de abelha, mel de abelha | 2 colher de chá |
 | Amendoins (assados) | 20 g |
 | Flocos de aveia (concurso) | 30 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Assar os amendoins numa frigideira revestida em lume médio sem óleo.
Etapa 2:
Adicionar o cacau, metade do mel e flocos de aveia e aquecer durante aproximadamente 1-2 minutos, mexendo constantemente.
Etapa 3:
Misturar bem o restante mel, coalhada e manteiga de amendoim numa tigela. Adicionar um pouco mais de água, dependendo da consistência.
Etapa 4:
Adicionar os flocos de aveia de amendoim à coalhada. Picar grosseiramente o chocolate e polvilhar sobre o topo.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Snickers Protein Bowl é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Colher de mesa
Taça
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