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Snickers Protein Bowl

Snickers Protein Bowl

Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

915
calorias
75 g
Hidratos de carbono
73 g
Proteína
33 g
Gordura

Ingredientes:

Manteiga de amendoim, manteiga de amendoimManteiga de amendoim, manteiga de amendoim 1 ½ colher de chá
Cacau em pó (sujo)Cacau em pó (sujo) 2 Colher de mesa
Quark, quark com baixo teor de gordura (light)Quark, quark com baixo teor de gordura (light) 450 g
Chocolate pretoChocolate preto 20 g
Mel de abelha, mel de abelhaMel de abelha, mel de abelha 2 colher de chá
Amendoins (assados)Amendoins (assados) 20 g
Flocos de aveia (concurso)Flocos de aveia (concurso) 30 g

Preparação:

Etapa 1:
Assar os amendoins numa frigideira revestida em lume médio sem óleo.
Etapa 2:
Adicionar o cacau, metade do mel e flocos de aveia e aquecer durante aproximadamente 1-2 minutos, mexendo constantemente.
Etapa 3:
Misturar bem o restante mel, coalhada e manteiga de amendoim numa tigela. Adicionar um pouco mais de água, dependendo da consistência.
Etapa 4:
Adicionar os flocos de aveia de amendoim à coalhada. Picar grosseiramente o chocolate e polvilhar sobre o topo.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Snickers Protein Bowl é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Colher de mesa
Colher de mesa
Taça
Taça
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