Name: Taça de Proteína com Framboesa e Chocolate
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 95 ml Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura); 300 g Quark, quark com baixo teor de gordura (light); 30 g Amaranto (tufado); 50 g Chocolate preto; 1 ½ colher de chá Mel de abelha, mel de abelha; 200 g Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura); 300 g Framboesas (congeladas, não adoçadas)

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Taça de Proteína com Framboesa e Chocolate

Valores nutricionais:

Ingredientes:

Preparação:

Distribuição de macronutrientes:

Utensílios de cozinha necessários:

Necessidade calórica diária::

Como se queima 917 kcal?

Outros desportos:

	Leite de vaca, leite gordo (1,5% de gordura)	95 ml
	Quark, quark com baixo teor de gordura (light)	300 g
	Amaranto (tufado)	30 g
	Chocolate preto	50 g
	Mel de abelha, mel de abelha	1 ½ colher de chá
	Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura)	200 g
	Framboesas (congeladas, não adoçadas)	300 g