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Envolvimento de atum com couve vermelha

Envolvimento de atum com couve vermelha

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

954
calorias
72 g
Hidratos de carbono
62 g
Proteína
44 g
Gordura

Ingredientes:

Tartaruga de TortilhaTartaruga de Tortilha2 (126 g)
Repolho vermelho, repolho azul (fresco)Repolho vermelho, repolho azul (fresco) 80 g
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 0 g
Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura)Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura) 140 g
Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo)Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo) 120 g
Espinafres, espinafres foliares (frescos)Espinafres, espinafres foliares (frescos) 40 g

Preparação:

Etapa 1:
Corte o feta em cubos, drene o atum e corte o repolho vermelho em pedaços.
Etapa 2:
Envolver a tortilha superior com folhas de espinafre, couve vermelha, feta e atum e temperar com pimenta. Dobrar e servir.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Envolvimento de atum com couve vermelha é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Faca de cozinha
Faca de cozinha
Tábua de corte
Tábua de corte
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