Envolvimento de atum com couve vermelha

Name: Envolvimento de atum com couve vermelha
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 2 (126 g) Tartaruga de Tortilha; 80 g Repolho vermelho, repolho azul (fresco); 0 g Pimenta (preta); 140 g Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura); 120 g Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo); 40 g Espinafres, espinafres foliares (frescos)

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Tempo de preparação:

5 min

Nível de dificuldade:

Simplesmente

Porção:

1

Valores nutricionais:

954

calorias

72 g

Hidratos de carbono

62 g

Proteína

44 g

Gordura

Ingredientes:

	Tartaruga de Tortilha	2 (126 g)
	Repolho vermelho, repolho azul (fresco)	80 g
	Pimenta (preta)	0 g
	Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura)	140 g
	Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo)	120 g
	Espinafres, espinafres foliares (frescos)	40 g

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Preparação:

Etapa 1:

Corte o feta em cubos, drene o atum e corte o repolho vermelho em pedaços.

Etapa 2:

Envolver a tortilha superior com folhas de espinafre, couve vermelha, feta e atum e temperar com pimenta. Dobrar e servir.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Envolvimento de atum com couve vermelha é composto pelos seguintes macronutrientes.

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