Pão com peito de peru e queijo
Cortar os pepininhos e os tomates em fatias. Pão integral de topo (torrada opcional) com queijo, peito de peru, tomate e pepininhos e temperar com manjericão,...
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Sanduíche de energia
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
1.146
calorias
131 g
Hidratos de carbono
42 g
Proteína
42 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomate (fresco) | 3 (450 g) |
 | Pepino (fresco) | ¾ (300 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Pão integral espelta | 5 (270 g) |
 | Hummus | 135 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Cortar o pepino e o tomate em fatias.
Etapa 2:
Pão integral para barrar (torrada opcional) com Hummus e topo com fatias de pepino e tomate. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Sanduíche de energia é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Faca de cozinha
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