Milkshake (Proteína)
Verter o leite para uma caneca ou agitador selável. Adicionar uma colher grande de proteína em pó. Sacudir vigorosamente...
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Pão integral com manteiga de amendoim
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
239
calorias
24 g
Hidratos de carbono
9 g
Proteína
10 g
Gordura
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ⅕ (80 g) |
 | Manteiga de amendoim, manteiga de amendoim | 1 colher de chá |
 | Pão integral espelta | 1 (55 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Espalhar pão integral com manteiga de amendoim.
Etapa 2:
Lavar e cortar o pepino em fatias. Dispor as fatias de pepino ao lado do pão.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Pão integral com manteiga de amendoim é composto pelos seguintes macronutrientes.
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