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Wrap de thon au chou rouge

Wrap de thon au chou rouge

Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

954
calories
72 g
Glucides
62 g
Protéines
44 g
Graisse

Ingrédients:

Tortilla WrapsTortilla Wraps2 (126 g)
Chou rouge, chou bleu (frais)Chou rouge, chou bleu (frais) 80 g
Poivre (noir)Poivre (noir) 0 g
Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 30% de matières grasses)Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 30% de matières grasses) 140 g
Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus)Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus) 120 g
Epinards, feuilles d'épinards (frais)Epinards, feuilles d'épinards (frais) 40 g

Préparation:

Étape 1:
Couper la feta en dés, égoutter le thon et couper le chou rouge en petits morceaux.
Étape 2:
Garnir le tortillia wrap de feuilles d'épinards, de chou rouge, de feta et de thon et poivrer. Ensuite, plier et servir.

Répartition des macronutriments:

La recette Wrap de thon au chou rouge se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Planche à découper
Planche à découper
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