 | Tomates (fraîches) | ½ (75 g) |
 | Huile d'olive | 1 ½ Cuillère à café |
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 2 (120 g) |
 | Olives (noires, marinées) | 3 (15 g) |
 | Ail (frais) | 1 (3 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 3 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 3 Pincée(s) |
 | Paprika en poudre | ½ Cuillère à soupe |
 | Crème, crème fouettée (30% de matières grasses) | 10 ml |
 | Jambon Serrano (de porc) | 20 g |
 | Courgettes (fraîches) | ½ (105 g) |
 | Pecorino | 15 g |
Notre recommandation
La recette Tortilla aux courgettes et aux tomates avec jambon Serrano se compose des macronutriments suivants.
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Basé sur une femme de 25 ans, mesurant 1,65 m et pesant 60 kg :
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J'adore cette application ! La nourriture est super variée et rassasiante (et tellement délicieuse !). En un seul achat, j'ai réuni les ingrédients pour toute une semaine, grâce à la liste de courses. Les ingrédients sont également faciles à trouver et pas vraiment chers.
Nicole — App User
La première application dans le domaine des conseils nutritionnels qui me convainc vraiment. Les mises à jour permettent d'éliminer les petits problèmes et d'ajouter constamment de nouvelles fonctions. Top !
Utilisateur inconnu — App User
J'ai déjà essayé beaucoup d'applications de nutrition, mais ici c'est vraiment la classe et on gagne beaucoup de temps car on n'a pas besoin de saisir soi-même tous les repas ! 👍👏
Mareen — App User
Je n'ai pas l'habitude de noter les applications, mais il faut les noter.... Je n'ai jamais eu une application aussi géniale, tout est parfait... Les plans d'alimentation sont absolument géniaux, tout est génial, merci beaucoup.
Mareen — App User
Cette application est un excellent support pour une alimentation saine, même avec peu de temps et d'efforts ! De plus, elle contient de superbes recettes. Fortement recommandé !
Lennert — App User
